人体的正常生命活动需要六大营养素：蛋白质、 脂肪 、碳水化合物、矿物质、维生素和水.只要缺乏其中一种营养.都可能会影响到身体的健康.特别是代孕期间还会影响到胎儿的健康.
代孕妈妈代孕期间怎么吃宝宝才健康?人体的正常生命活动需要六大营养素：蛋白质、 脂肪 、碳水化合物、矿物质、维生素和水.只要缺乏其中一种营养.都可能会影响到身体的健康.特别是代孕期间还会影响到胎儿的健康.那么.代孕妈妈代孕期间怎么吃宝宝才健康呢?
针对代孕妈妈代孕期间怎么吃宝宝才健康?这个问题.妇科医院的权威专家对.代孕妈妈代孕期间怎么吃宝宝才健康做出的介绍.所有妈妈的希望都是生出一个健康的宝宝.在代孕期间注意你的饮食有助于这个希望的实现.同时.你也在养成一些终生的健康饮食习惯.-
一、养成健康的饮食习惯.精心调配
几乎所有的代孕妈妈都需要更多地摄入蛋白质、某些维生素和矿物质以及热能.代孕期间饮食要多多用心.你要注意保持丰富、均衡的饮食结构.而且代孕期间饮食中要少点垃圾食品.因为这些食品只提供热能.基本上不含营养物质.
二、养成健康的饮食习惯.不要节食
代孕期间节食对你和你发育中的宝宝都会有潜在的危害.许多减肥方法都可能会导致你缺铁、叶酸以及其他重要的维生素和矿物质.请记住.体重的合理增加是健康代孕的最好标志之一.
三、养成健康的饮食习惯.补充营养.多喝水
代孕妈妈多吃富含营养的食物.如全麦产品.蔬菜和水果.低脂牛奶产品.瘦肉和其它低脂肪肉类.少吃那些没有营养而且高脂肪.高盐分.高糖分或者高咖啡因的食物.喝足够多的水.当你代孕的时候你需要更多的水.
